או סי די מאיפה זה נובע על פי חוויה אישית

האו סי די זו תופעה שהגיע אלי לראשונה באנורקסיה. 

בעצם, קצת לפני, שהתחלתי להרגיש לא שלמה עם עצמי. לא סמכתי על עצמי שאני מסוגלת, שאני מספיק טובה אז הטלתי את האחריות על האו סי די. 

אם הרגשתי לא מספיק אהובה בקרבת חברות שלי - לא חשבתי אולי כל אחת עסוקה במשהו אחר או שאולי האנרגיה שלי קצת חלשה היום, זרקתי את כל האחריות של אהבת הסביבה כלפיי על העובדה שבה לא בדקתי 11 פעמים את הדלת של הבית. 

באנורקסיה האו סי די החמיר, זה כבר לא לנעול את הבית 11 פעמים. 

אני אסביר את התופעות שהיו וגם מה הייתה חרדה שלי-

הייתי חייבת לאכול רק בחד פעמי - שבטעות המאכל שהיה קודם על הצלחת הביתית לא נשאר עליה. 

לבחור בחיים

אסור להעביר להעביר מעל האוכל שלי שום דבר- אולי יפול פירור בטעות. אגב, על אף שכל האו סי די של האנורקסיה השתחרר אצלי, עדיין המשפחה שלי שואלת מיליון פעם אם זה בסדר וכל פעם מחדש אנחנו צוחקים ואני אומרת להם ברור !!!

אכילה מופרדת- כל דבר בצלחת שונה. הייתי יושבת ואוכלת עם 5 צלחות סביבי. רק כדי להאריך את זמן הארוחה כמה שיותר (כי יש לנו פחד שייגמר - יש פה דיסוננס שנדבר עליו בהמשך) וגם צורת האכילה הייתה באותה הצורה כל פעם מחרדה שיקרה משהו אם אני לא יאכל באותה הצורה. מה שלא חשבתי זה על העובדה שאולי דווקא יקרה משהו טוב? אם אשחרר טיפה את האו סי די. 

וכשקיבלתי את ההארה הזו, התחלתי לפעול בדברים קטנים, דברים שאני מסוגלת.

לאט לאט צלחתי עוד דבר ועוד דבר ואז הגיע המחסום העצום של לצלוח את האו סי די המשמעותי יותר. פעלתי באותה הצורה, השתקתי את האו סי די עם אמירות פסיכולוגיות לעצמי שידעתי שישפיעו עלי. 

לצערי אני עדיין נתקפת באו סי די אחרי השביעי לאוקטובר, זו הפרעה שההתגברות עליה היא קפיצה למים, המון אומץ ותעוזה. 

אבל זה אפשרי ואנחנו חזקות לעשות את זה.